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Introduction : "Ce n'est pas (que) dans votre tête"
Introduction : "Ce n'est pas (que) dans votre tête"
Vous vivez avec une "barre" constante sur le front ? Une pression derrière les yeux en fin de journée ? Ou une douleur lancinante qui part de l'arrière du crâne et remonte en casque ?
On vous a diagnostiqué des Céphalées de Tension ou des Migraines.
Votre armoire à pharmacie est pleine de paracétamol et d'anti-inflammatoires. Ça soulage sur le moment, mais la douleur revient toujours, fidèle au poste.
Pourquoi ? Parce que vous traitez le symptôme (la douleur au crâne) sans traiter la cause mécanique.
En 2026, nous savons qu'une grande partie des maux de tête ne naissent pas dans le cerveau, mais dans votre cou et votre dos.
C'est ce qu'on appelle la Céphalée Cervicogénique.
Au Centre Médical Nève, nous ne nous contentons pas de vous dire de "réduire le stress". Nous allons relâcher les étaux musculaires et articulaires qui compriment vos nerfs.
1. Le Mécanisme : Pourquoi le Cou fait mal à la Tête ?
1. Le Mécanisme : Pourquoi le Cou fait mal à la Tête ?
Comment un problème de vertèbre peut-il faire mal derrière l'œil ? C'est une question de câblage électrique.
Le Carrefour Trigémino-Cervical
Le Carrefour Trigémino-Cervical
C'est le concept clé.
Les nerfs qui viennent du haut de votre cou (C1, C2, C3) et le nerf trijumeau (qui gère la douleur du visage et du front) se rejoignent tous au même endroit dans le tronc cérébral : le Noyau Trigémino-Cervical.
C'est comme une "multiprise" électrique surchargée.
Si votre cou envoie trop de signaux de tension à cause d'une raideur, la multiprise sature. Le cerveau, confus, n'arrive plus à distinguer l'origine du signal et interprète la douleur comme venant du front ou de l'œil.
Résultat : Vous avez mal à la tête, alors que le problème est dans votre nuque.
2. Les Trois Coupables Mécaniques
2. Les Trois Coupables Mécaniques
Lors de mon bilan à Esneux, je recherche systématiquement trois facteurs qui "allument" ce carrefour nerveux.
A. La Nuque (Rachis Cervical Supérieur)
A. La Nuque (Rachis Cervical Supérieur)
Les trois premières vertèbres (Atlas et Axis) sont souvent bloquées ou raides, surtout chez ceux qui travaillent sur écran avec le menton en avant ("Text Neck").
Si la charnière entre votre crâne et votre cou ne bouge pas bien, les petits muscles sous-occipitaux se spasment et compriment le Nerf d'Arnold, créant une douleur en "casque".
B. Les Muscles Superficiels (Le "Manteau" de tension)
B. Les Muscles Superficiels (Le "Manteau" de tension)
C'est souvent ce que vous ressentez : "J'ai les trapèzes durs comme de la pierre".
Les muscles superficiels (Trapèzes Supérieurs, Sterno-Cléido-Mastoïdien) développent des Trigger Points (Nœuds gâchettes).
Le Piège : Si j'appuie sur un point précis de votre trapèze, cela peut recréer exactement votre douleur à la tempe. C'est une douleur projetée. Tant qu'on ne désactive pas ce nœud musculaire, le mal de tête persiste.
C. La Colonne Dorsale (Le Coupable Silencieux)
C. La Colonne Dorsale (Le Coupable Silencieux)
C'est l'influence que l'on oublie tout le temps.
Si votre milieu du dos (entre les omoplates) est raide ou voûté (cyphose), votre cou est obligé de compenser en se mettant en hyperextension pour que vous puissiez regarder droit devant.
C'est mécanique : Dorsale rigide = Cervicale écrasée.
On ne peut pas guérir durablement un mal de tête sans libérer la cage thoracique et le milieu du dos.
3. Ce que nous faisons au Centre Médical Nève
3. Ce que nous faisons au Centre Médical Nève
Oubliez le simple massage de bien-être. Pour casser le cycle des maux de tête chroniques, il faut une approche technique.
Étape 1 : Désactiver les Gâchettes (Trigger Points)
Étape 1 : Désactiver les Gâchettes (Trigger Points)
J'utilise des techniques de pression manuelle spécifique ou de Dry Needling (si indiqué) pour "éteindre" les points de tension dans les trapèzes et les sous-occipitaux. L'effet de soulagement est souvent immédiat.
Étape 2 : Libérer la Charnière (Thérapie Manuelle)
Étape 2 : Libérer la Charnière (Thérapie Manuelle)
Avec des mobilisations douces (Mulligan ou Maitland), je redonne du mouvement aux vertèbres C1-C2 et, surtout, je débloque la colonne dorsale (T1-T4).
Dès que le dos bouge mieux, le cou se détend instantanément car il n'a plus besoin de compenser.
Étape 3 : Renforcer les "Fléchisseurs Profonds"
Étape 3 : Renforcer les "Fléchisseurs Profonds"
C'est votre assurance anti-récidive.
La plupart des patients ont des muscles superficiels (trapèzes) trop forts et des muscles profonds (ceux qui tiennent les vertèbres) trop faibles.
Je vous apprendrai l'exercice du "Double Menton" (Chin Tuck) pour réactiver les stabilisateurs profonds. Cela enlève la pression sur vos disques et vos nerfs.
4. Migraine ou Céphalée de Tension ? (Le Triage)
4. Migraine ou Céphalée de Tension ? (Le Triage)
Attention, la kiné ne soigne pas tout. Mon rôle est aussi de faire la part des choses :
La Céphalée de Tension : Douleur en étau, bilatérale, liée au stress et à la posture. -> La Kiné est le traitement Roi.
La Vraie Migraine : Maladie neurologique, souvent d'un seul côté, pulsatile, avec nausées et aura visuelle. -> La kiné ne guérit pas la maladie, mais elle peut réduire la fréquence et l'intensité des crises en supprimant les facteurs déclenchants cervicaux.
Le Drapeau Rouge : Un mal de tête brutal ("coup de tonnerre"), avec fièvre ou troubles de la parole -> Urgences immédiates.
Conclusion : Débranchez la prise
Conclusion : Débranchez la prise
Vous n'êtes pas condamné à vivre avec cette barre sur le front.
Si vos maux de tête sont liés au mouvement, à la posture ou au stress musculaire, ils sont d'origine mécanique. Et ce qui est mécanique se répare.
Au Centre Médical Nève, nous traitons l'homme, pas juste la tête. Nous remettons de l'ordre dans la chaîne Nuque-Dos-Muscles pour que votre système nerveux retrouve le calme.
Votre tête est lourde, vos trapèzes sont durs ?
N'attendez pas la prochaine crise. Prenons rendez-vous pour un bilan cervical complet.
📚 Références Scientifiques & Autorités de Santé
📚 Références Scientifiques & Autorités de Santé
Jull, G., et al. (2024). Management of Neck Pain Disorders and Cervicogenic Headache: A research updated clinical guide. (La Bible mondiale du sujet).
Fernández-de-Las-Peñas, C., et al. Myofascial Trigger Points and Sensitization in Tension-Type Headache.
Cote, P., et al. The global burden of headache: a massive problem that physiotherapy can help alleviate.
Castien, R., et al. Manual therapy and exercise for cervicogenic headache: a systematic review.
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