Réathlétisation

Gestion de la charge et QSM : Le secret ultime anti-blessure

Philosophie, Sécurité & Diagnostic /

Vous êtes motivé. Votre souffle est excellent. Vous avez investi dans un nouveau matériel et vous enchaînez les séances d’entraînement avec une facilité déconcertante. Puis, soudainement, au détour du 5ème kilomètre ou à la fin d’une séance de CrossFit, c’est la blessure. Une tendinopathie d’Achille foudroyante, une périostite tibiale, ou un genou qui refuse de plier. Il est crucial de […]

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Rééducation du Ligament Croisé Antérieur (LCA) : De l’Opération au Retour au Sport

Membre Inférieur : Hanche, Genou, Pied /

C’est le bruit que tout sportif redoute : un « CRAC » sec dans le genou lors d’un changement de direction au football, ou d’une mauvaise réception de saut au basket. S’ensuit une douleur vive, une sensation de déchirure, et un genou qui gonfle rapidement dans les heures qui suivent. Le verdict de l’IRM tombe souvent comme

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